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你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于沉眠之庭怎么进去，沉眠这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、一个好的睡眠可以让人更年轻，让你每天都充满活力。

2、点一根沉香，用来安神，可以让你更快入睡。

3、烧点热水泡脚半小时很重要。泡脚可以让你整晚都不觉得冷，尤其是在寒冷的冬天。我们经常会觉得晚上睡觉早上起来整个人都是凉的，无论怎么睡都睡不热。但是泡完脚，我就盖着被子睡了，浑身暖洋洋的。

4、晚上可以喝一瓶热牛奶。记住，如果是热的，冷牛奶用处不大，热牛奶效果最好。

5、做完这些，躺在床上，什么都不要想，让大脑进入休眠状态。

6、如果做了这一切还睡不着，没有特别累，那么你可以数星星，不去想，自然地倒数数字，你会发现自己不知不觉就睡着了。

7、当你醒来时，你一定会发现自己今天的心情和精神比以前更好。

8、祝你生活愉快！

以上就是沉眠这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。